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女人吃太少 毛病将很多

2018年11月12日 07:51 转载自: 重疾不重   阅读:57
作者: 陈苏洁   http://www.d1money.com/user/space?oid=20546

01、很多女性为了能保持苗条的身材,都会选择控制饮食,甚至通过节食进行减肥,吃得越来越少。

你或者你身边一定也有这样的女性吧?这篇文章,想告诉大家,苗条固然美丽,但切不可为了苗条,过度减肥。因为,吃得多固然会增加脂肪带来烦恼,但脂肪太少,也会造成很多健康问题哦。

一份来自美国的研究报告称,控制饱的激素同时也对生殖系统起着非常重要作用。当女性吃得太少时,有很多种危害,值得我们重视。

脱发

身体过瘦的人,体内脂肪和蛋白质往往供应不足,因此头发频繁脱落。发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后导致大量脱发。

骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。

胃下垂

以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

子宫脱垂

没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。

贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。

面对众多疾病的潜在威胁,提醒广大瘦身女性,要提早注意自身的健康,不要舍本逐末,追求一时的美丽。


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